学ぶ

自分の体調から学んだこと

うつ状態の毎日を、なんとかやり過ごすための私なりの工夫

うつ状態のときの過ごし方を、実体験をもとにやさしく紹介します。つらいときに無理せずできる工夫を知りたい方へ。
2025.09.09 2026.08.10 0
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はたらく

仕事中の眠気はサボりじゃない？「脳疲労」を知ってちょっと楽になった話

仕事中にどうしても眠くなるのは“脳疲労”が原因かも。罪悪感が軽くなるヒントを体験談でシェアします。
2025.08.20 2026.08.10 0
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