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うつ状態のときの過ごし方を、実体験をもとにやさしく紹介します。つらいときに無理せずできる工夫を知りたい方へ。

2025.09.09 2025.10.18 0

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仕事中の眠気はサボりじゃない？「脳疲労」を知ってちょっと楽になった話

仕事中にどうしても眠くなるのは“脳疲労”が原因かも。罪悪感が軽くなるヒントを体験談でシェアします。

2025.08.20 2025.10.18 0

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